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為什么你總遇不到“對(duì)的人”，愛(ài)情不如人意？

為什么你和父母越來(lái)越“無(wú)話可說(shuō)”，成為了精神上的“陌生人”？

為什么你和權(quán)威人士交流時(shí)，總是克服不了緊張？

為什么你總是很努力，卻得不到他人的賞識(shí)？

為什么你已經(jīng)絞盡腦汁，卻還是經(jīng)常把天“聊死”？

生而為人，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不需要與“人”打交道，所有關(guān)系問(wèn)題的本質(zhì)，歸根到底，其實(shí)是我們?cè)谂c人交往的過(guò)程中不懂得溝通。

12000個(gè)小時(shí)的個(gè)案咨詢、20年的心理學(xué)研究歷程，我明白人際關(guān)系的解讀無(wú)非就是理解三個(gè)問(wèn)題：我和我自己的關(guān)系；我和他人的關(guān)系；我和社會(huì)的關(guān)系。

—— 摯愛(ài)心理特邀講師 · 胡慎之

“你值得被好好對(duì)待”

我和自己的關(guān)系

在人際關(guān)系中，最基礎(chǔ)的其實(shí)是“我和自己的關(guān)系”。先講個(gè)故事：

我年輕的時(shí)候，只要和朋友吃飯，就特別不好意思讓別人買單，于是我就成為了總是搶著買單的人，偶爾有一次朋友買了，我還會(huì)感到焦慮和愧疚。

也會(huì)覺(jué)得不公平，為什么我付出的比較多？但這個(gè)想法一才冒出來(lái)，又會(huì)說(shuō)服自己：沒(méi)關(guān)系，這樣顯得自己大方。

但我的心理分析師告訴我，我之所以這樣做，是因?yàn)?strong style="margin:0px;padding:0px;outline:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important;">不認(rèn)同自己是一個(gè)“值得被他人好好對(duì)待的人”，并且覺(jué)得自己如果表現(xiàn)不好，不做一些對(duì)對(duì)方有利的行為，甚至討好對(duì)方，別人就會(huì)離開(kāi)。

因此我對(duì)于自己的認(rèn)知是：不夠好，不值得別人關(guān)注和關(guān)照；從而覺(jué)得他人不可信任，無(wú)法放心交付。

在心理分析師看來(lái)，我從來(lái)沒(méi)有真正的和“朋友”們建立關(guān)系，一直把自己定位為“可憐的付出者”，唉聲嘆氣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

正是從這個(gè)故事開(kāi)始，我對(duì)研究“關(guān)系”產(chǎn)生了很大興趣，我的研究方向也從觀察別人，轉(zhuǎn)向觀察自己。

“受歡迎的人是怎樣的？”

我和他人的關(guān)系

高情商的人能正確地認(rèn)知自己、他人和社會(huì)；而一段好的關(guān)系，無(wú)厚黑，非討好取悅，當(dāng)然也不是隱忍不發(fā)。在這段關(guān)系里，你可以順暢表達(dá)自己的觀點(diǎn)需求，懂得設(shè)身處地?fù)Q位思考，從而建立相互滋養(yǎng)的合作共贏。

好的婚姻也是關(guān)系滋養(yǎng)和共贏的體現(xiàn)。美國(guó)心理學(xué)家Goodman，研究了許多新婚夫妻后發(fā)現(xiàn)，一對(duì)幸福的新婚夫妻，其中一個(gè)人肯定是關(guān)系溝通的高手，TA會(huì)關(guān)懷和體貼對(duì)方，營(yíng)造出親密的氛圍。

好的朋友圈層里，也一定存在這樣幾個(gè)人，能夠在表達(dá)自己的同時(shí)，又體諒不同境遇下不同人的想法和能力；對(duì)局面有掌控，對(duì)未來(lái)有余地，對(duì)他人有寬容，對(duì)自己有約束；他們以相處舒服且相互促進(jìn)為終極目標(biāo)，是人群中最受歡迎的人。

在職場(chǎng)上，關(guān)系也尤為重要。不是所有的焦慮，都能靠跳槽解決，穩(wěn)步上升的人，除了能力出眾，還能正確處理正面與負(fù)面的評(píng)價(jià)，形成自我認(rèn)知和外界認(rèn)知的統(tǒng)一；能管理好情緒，與不喜歡的同事也能和諧共事，與意見(jiàn)不同的人爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，能夠禮貌而堅(jiān)定。

最懂關(guān)系的心理學(xué)家

我是胡慎之，一位資深的心理咨詢師，在中國(guó)最早期、最專業(yè)的精神分析班苦訓(xùn)過(guò)6年，2004年，我創(chuàng)辦了廣州最早期的心理咨詢機(jī)構(gòu)，大家都叫我“最懂關(guān)系的心理學(xué)家”。

小有名氣后，也有不少電視節(jié)目邀請(qǐng)我擔(dān)任心理輔導(dǎo)嘉賓，比如《變形記》《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》等。在參加節(jié)目的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)許多光鮮的明星，和我們普通人一樣有著各種人際關(guān)系上的煩惱。

今天，我在壹心理和吳曉波頻道開(kāi)設(shè)了課程《高情商溝通術(shù)》，把其中最常見(jiàn)的幾十種人際關(guān)系，一一拆分并解釋給你聽(tīng)。在生活中，能游刃有余地與別人建立良好關(guān)系的人，我們通常會(huì)夸獎(jiǎng)他是個(gè)高情商的人。作為你的私人心理咨詢師，我將手把手教你如何成為一個(gè)高情商的人。心理學(xué)大師霍尼說(shuō)：一個(gè)人要想真正成長(zhǎng)，必須在洞悉自己并坦然接受的同時(shí)，又有所追求。

24課，不多也不少，仔細(xì)聽(tīng)，認(rèn)真思考，這就是一份禮物。如果不明白，還有2小時(shí)的答疑課程。也有作業(yè)，是為了鞏固內(nèi)容，可以學(xué)以致用，快速感受到自己的變化。

人際關(guān)系解決方案

24節(jié)課，每周2次陪你思考

社交技巧、情感魅力、家庭關(guān)系、職場(chǎng)相處

12周，讓你通過(guò)溝通掌握情商之道，從客體關(guān)系角度去看待關(guān)系；從潛意識(shí)去看待相處模式；從社會(huì)心理原理，看待我們所處的世界與他人。