老婆出軌后，很多男人為了家庭，選擇了原諒妻子，但是發(fā)現(xiàn)自己雖然表面原諒她了，但是內(nèi)心還是放不下她出軌的事情，心里很難受，該怎么辦呢?
修*婚姻是兩個(gè)人的事，通常咨詢師會建議你把你現(xiàn)在的狀態(tài)和你老婆說，心平氣和的認(rèn)真和她談，告訴她你們一起努力。告訴她好好表現(xiàn)，婚姻的危機(jī)還沒解除，讓她把全部的精力和熱情放在這個(gè)家里，她表現(xiàn)好了你才會好好對她。你也要學(xué)著籠絡(luò)你老婆的心，多些甜言蜜語，買點(diǎn)小禮物，周末領(lǐng)孩子和老婆游玩一下吃個(gè)飯，學(xué)著做個(gè)有情調(diào)有魅力的男人。從此最好改變一下生活狀態(tài)，盡量少去外地工作。你總在她身邊，你也放心，婚姻只是一種法律關(guān)系，夫妻感情才是婚姻存在的真正意義，還是要重點(diǎn)培養(yǎng)感情，感情好了雙方都會更加信任對方。(感情困惑可以私信老師，一對一分析)
下面我們來看一則真實(shí)咨詢案例：
距離老婆出軌后回歸家庭已經(jīng)一個(gè)多月了，我的心里始終覺得放不下。我現(xiàn)在總是想著我的老婆和別的男人躺在一張床上的畫面，每每想到這里，我就覺得很煩躁。所以這一個(gè)多月以來，我都對我的老婆沒什么興趣。我雖然原諒了出軌的老婆，但是我心里很難受要怎么辦呢?
在我發(fā)現(xiàn)老婆出軌之后，我們當(dāng)時(shí)就好好談過。老婆說她已經(jīng)和那個(gè)男人斷了兩個(gè)多月了，沒有再來往，這次也是對方主動找她，但是她拒絕了。這個(gè)我是通過短信可以看出來的。所以我知道，她說的都是實(shí)話。老婆和我說，他們是在四個(gè)月前在一起的，一共就出軌兩次，之后覺得很不好，所以就斷了，沒有再來往。而那段時(shí)間，正好是我和老婆產(chǎn)生矛盾的時(shí)候。
當(dāng)時(shí)因?yàn)槲覀儺a(chǎn)生了矛盾，所以我脾氣一上來，就打了我老婆，然后她就搬出去了。我們分居了快兩個(gè)月。而那個(gè)男人，就是在這兩個(gè)月里面出現(xiàn)的。后來我哄回了老婆之后，又過了好久才知道她出軌這件事。而我因?yàn)橹?，我的老婆會出軌，我是要占一部分?zé)任的，所以在我老婆道歉，并且保證之后都不會再犯的時(shí)候，我原諒了她。但是現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)自己就是放不下。
所以后來我很煩躁，不知道要怎么辦。沒有辦法的情況下，我就開始向別人尋求幫助，但是因?yàn)椴幌胍笥阎牢业睦掀懦鲕壛?，所以我去找了專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，因?yàn)槎际悄吧?，離開了手機(jī)誰也不認(rèn)識誰。所以在幾次對比之后，我選擇了這里，向咨詢師說出了我自己的情況。
老婆出軌，自己原諒了她，心里很難受怎么辦(感情專家在線解答)
而導(dǎo)師聽完我的情況之后，給了我?guī)讞l建議：
1、當(dāng)你決定原諒自己的老婆，選擇和她一起過日子，那你就要學(xué)會放下。
2、不要在乎外人的眼光，過好自己生活：老婆出軌了，男人心里難受還是自己太在乎男人所謂的尊嚴(yán)面子了，特別在意他人的眼光了，其實(shí)如果想的開，過好自己的日子就是了。
3、要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總是想著老婆出軌這件事。
4、讀一些書籍，凈化自己的心靈：
老婆出軌了，自己心里難受是正常的，不妨讀一些書籍，或者一些人生哲理的書，這樣可以讓自己的心安靜下來，凈化自己的心靈，可以相對輕松一點(diǎn)。
5、不要揪著不放，放過自己：
老婆出軌了，心里難受很多時(shí)候都是自己過于執(zhí)著造成的，執(zhí)著其實(shí)是不放過自己的表現(xiàn)，不放過自己也就意味地沒有真正原諒對方，這是自作自受。你會放不下，是因?yàn)槟闫鋵?shí)還對你的老婆抱有懷疑，你還不信任她，所以你要增加你們相處的時(shí)間，重新建立信任感，
6、多看到老婆的好，忘記曾經(jīng)的傷害：
老婆出軌了，即便自己的心里很難受，既然選擇了原諒，那就多看到老婆的好，不要注意她的缺點(diǎn)，這樣慢慢地就會改變自己的心態(tài)了。
還有很多的建議和分析，我就不一一寫出來了。但是這些建議對我來說都是很有用的，因?yàn)楫?dāng)我開始配合老師之后，我就慢慢走出了老婆出軌給我留下的陰影，現(xiàn)在我和老婆的感情已經(jīng)越來越好了。
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