這聽起來很不容易，感覺自己成為了情緒的宣泄口，確實(shí)會(huì)給你帶來很大的壓力和困擾。你可以嘗試和媽媽坦誠地溝通，告訴她你也有自己的情感需求和承受的壓力。表達(dá)自己的感受時(shí)，可以用一種平和、非指責(zé)的方式，告訴她你也需要她的理解和支持?！净橐銮楦凶稍儭?br /> 【家庭教育咨詢】
另外，作為孩子，感受到這種情緒壓力時(shí)，也可以嘗試給自己一些空間來調(diào)節(jié)情緒，比如通過寫日記、做運(yùn)動(dòng)或找朋友聊天等方式釋放壓力。同時(shí)，如果可能的話，可以考慮尋求家庭治療或者心理咨詢，幫助家庭成員更好地溝通和理解彼此的情感需求。
【青少年心理咨詢】
如果你需要更多的建議，或者想進(jìn)一步討論如何和媽媽溝通，我可以幫你提供更多的方法。