如果伴侶只會說甜言蜜語但實際行動不到位，你可以嘗試以下方法進行溝通和教育：

明確表達期望: 清晰地告訴你的伴侶，你不僅希望聽到甜言蜜語，更希望看到實際行動。具體說明你希望對方在哪些方面有所改變。

給出具體例子: 指出哪些行為或行動是你希望看到的。例如，如果你希望他/她更多地參與到家庭事務(wù)中，可以具體說明。

分享感受: 讓對方知道他的言行如何影響到你。用“我感到……”的句式來表達你的感受，比如：“我感到失望，因為雖然你說了很多甜言蜜語，但我覺得這些話沒有轉(zhuǎn)化為實際行動?！?br />
鼓勵積極行為: 當(dāng)你的伴侶做出積極的行動時，給予贊揚和鼓勵。這有助于增強他們的動力。

設(shè)定共同目標(biāo): 和伴侶一起設(shè)定一些可以實現(xiàn)的目標(biāo)，這些目標(biāo)可以是改進你們關(guān)系的具體行動計劃。這樣可以幫助你們更好地合作，共同努力。

進行自我反思: 考慮是否有自己在溝通或期待方面的不足，適時調(diào)整自己的期望和溝通方式，以促進更好的理解和互動。

考慮專業(yè)幫助: 如果你們在這個問題上無法達成一致，或者這些問題對你們的關(guān)系造成了嚴(yán)重影響，可能需要尋求婚姻咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。

做心理咨詢，選摯愛心理。