在關(guān)系中避免吃虧有幾個關(guān)鍵點：

設(shè)定健康的界限和期望: 明確你在關(guān)系中所期望的東西，并與你的伴侶進行溝通。這包括對感情、時間、精力和資源的投入等方面的期待。

保持自我價值感: 不要為了維持關(guān)系而放棄自己的需求和價值觀。關(guān)系中的平衡是建立在雙方的尊重和平等基礎(chǔ)上的。

學(xué)會說不: 如果你感到壓力或不舒服，學(xué)會拒絕那些可能對你有害或不合理的要求。在關(guān)系中，平等和相互尊重是非常重要的。

不要犧牲太多: 有時候為了關(guān)系的和諧會做出一些妥協(xié)，但是要注意不要過度犧牲自己的需要和幸福。雙方的付出應(yīng)該是平衡的。

保持獨立性: 即使你在一段關(guān)系中，也要保持個人的獨立性和興趣愛好。這不僅有助于你個人的成長，也有助于保持關(guān)系的新鮮感和吸引力。

尋求支持和建議: 如果你覺得自己在關(guān)系中吃虧或者感到困惑，不要獨自承受。可以尋求朋友、家人或?qū)I(yè)人士的支持和建議。

通過這些方法，你可以更好地保護自己的利益和幸福，同時建立一個健康和諧的關(guān)系。

做心理咨詢，選摯愛心理。