如果你感到想要改變但又沒(méi)有動(dòng)力，潛意識(shí)可能在害怕失敗、害怕未知的結(jié)果，或者害怕改變會(huì)帶來(lái)的不確定性和不適應(yīng)。

這些感覺很正常，因?yàn)楦淖兺ǔＲ馕吨x開舒適區(qū)，面對(duì)不確定性和可能的風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)鍵在于理解這些恐懼，并逐步采取行動(dòng)來(lái)克服它們。逐漸建立動(dòng)力和自信，可以通過(guò)設(shè)定小目標(biāo)、尋求支持、積極的自我對(duì)話和逐步行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。