發(fā)現(xiàn)伴侶出軌是一個非常痛苦和困難的情況，尤其是在異地關(guān)系中。面對這種情況，你可能會感到沮喪、憤怒、傷心和困惑。以下是一些應(yīng)對伴侶出軌的建議：

冷靜處理：首先，要保持冷靜，不要沖動做出決定或采取行動。情緒可能會非常激動，但在冷靜思考之后做出決策更加明智。

傾聽和對話：嘗試與你的老公進行開放和坦誠的對話，傾聽他的解釋和觀點。了解他的感受和原因，雖然這不是為他的行為辯解，但可以提供更多的信息。

尋求支持：這是一個非常艱難的時刻，尋求親朋好友或?qū)I(yè)心理健康專家的支持和建議可能會幫助你應(yīng)對情緒和決策。

決定下一步：根據(jù)你的情況和感受，決定下一步如何處理。這可能包括決定是否繼續(xù)婚姻，是否需要夫妻治療，或者是否需要分開一段時間來冷靜思考。

自我照顧：在處理這個困難的情況時，不要忘記自己的身體和心理健康。照顧自己，尋求支持和幫助，以度過這個難關(guān)。

理解原因：盡可能了解伴侶出軌的原因。雖然出軌的行為是不道德的，但了解問題的根源可能有助于解決長期的關(guān)系問題。

決定未來：最終，你需要決定你是否愿意原諒并繼續(xù)關(guān)系，或者是否認為最好結(jié)束婚姻。這是一個重大的決定，需要考慮到你自己的價值觀和感受。

無論你做出什么決定，都要記住，處理伴侶出軌是一個復(fù)雜的過程，需要時間和努力來康復(fù)和決定未來方向。重要的是要尋求支持，與伴侶進行坦誠的對話，同時照顧好自己的身心健康。