吵架后的溝通是一門學(xué)問，也是一門藝術(shù)。我們不能拿吵架當(dāng)做是一種解決問題的辦法，也不能把吵架當(dāng)做是一種武器。我們要掌握溝通的藝術(shù)，學(xué)會用溝通來解決問題。那么，在吵架之后怎樣進(jìn)行有效的溝通呢？
- 表達(dá)自己的感受
有很多人在吵架之后，都會把自己內(nèi)心最真實的想法和感受直接表達(dá)出來。但是這種表達(dá)方式往往是沒有什么效果的，因為我們表達(dá)自己的感受會讓對方覺得你不重視他、不關(guān)心他。所以，當(dāng)我們在爭吵之后，要學(xué)會用同理心來理解對方，去體會對方的感受。這樣才能夠有效地避免溝通時出現(xiàn)更多的沖突。
- 表示自己愿意傾聽
有的夫妻在吵架之后，會把自己的不滿發(fā)泄出來，這個時候?qū)Ψ讲]有停止說話，而是繼續(xù)說個不停。這樣的溝通是沒有效果的。
其實在這個時候，我們要做的是認(rèn)真地聽對方說話，不去打斷他，也不要急著反駁他。
我們可以把自己的注意力放在對方身上，可以看著對方的眼睛，保持眼神接觸，這樣才能讓對方知道你在聽他說話。
同時，在聽他說話的過程中也要適時地做出回應(yīng)，這樣才能讓對方知道你在認(rèn)真地聽他說話。
有時候我們會認(rèn)為對方說的話很有道理，因此會反駁他。
但是其實很多時候我們都沒有聽進(jìn)去，這也是為什么吵架之后雙方都很生氣。
所以在這個時候我們可以直接說出自己的想法：“你說得很有道理，但是我不是這么想的”。
這個時候?qū)Ψ骄椭滥阏娴穆犨M(jìn)去了，也就不會再說什么了。
這就是傾聽的力量，它能讓雙方都了解到對方內(nèi)心真實的想法。
另外還有一種方法就是做一個傾聽者。
在吵架之后兩個人都非常生氣時，可以嘗試做一個傾聽者，這時候雙方都會放下自己手中的事情去聆聽對方說的話。
這樣做對雙方來說都是非常重要的。因為爭吵后雙方都會很生氣，而這時候如果有一個人愿意聽你說話，就會讓你覺得這個人很重要。
很多時候我們在吵架之后都會把注意力放在自己身上，而忽視了對方說的話。
所以當(dāng)我們傾聽對方說話時，就能夠讓對方感受到你很在意他說的話。
這個時候你再去表達(dá)自己內(nèi)心真實的想法也不遲。因為你表達(dá)出來了，對方才能知道你有沒有聽進(jìn)去他說的話。
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