應(yīng)對(duì)焦慮的社會(huì)資源和團(tuán)體可以為那些受到焦慮影響的人提供重要的支持和幫助。以下是一些常見(jiàn)的資源和團(tuán)體：

心理健康專(zhuān)業(yè)人士
心理醫(yī)生和精神科醫(yī)生：能夠進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的評(píng)估、診斷和治療，提供藥物治療和心理治療。
心理咨詢(xún)師和治療師：提供認(rèn)知行為療法（CBT）、辯證行為療法（DBT）、正念療法等不同形式的心理治療。
支持團(tuán)體
焦慮癥協(xié)會(huì)：許多國(guó)家和地區(qū)有專(zhuān)門(mén)的焦慮癥協(xié)會(huì)，如美國(guó)的焦慮癥與抑郁癥協(xié)會(huì)（ADAA），這些協(xié)會(huì)提供資源、信息和支持團(tuán)體。
同伴支持團(tuán)體：由患有類(lèi)似問(wèn)題的人組成，通過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)和互相支持來(lái)幫助彼此應(yīng)對(duì)焦慮。
在線資源
在線治療平臺(tái)：如BetterHelp、Talkspace，提供在線心理咨詢(xún)和治療服務(wù)。
焦慮管理網(wǎng)站和論壇：如Reddit的r/anxiety，提供社區(qū)支持和資源。
心理健康應(yīng)用程序：如Headspace、Calm、MindShift等，提供正念練習(xí)、放松技巧和焦慮管理工具。
社區(qū)資源
社區(qū)心理健康中心：提供低成本或免費(fèi)的心理健康服務(wù)，包括咨詢(xún)和治療。
大學(xué)和學(xué)校心理服務(wù)：為學(xué)生提供免費(fèi)的心理咨詢(xún)和支持服務(wù)。
自助資源
書(shū)籍和文章：關(guān)于焦慮管理的書(shū)籍，如《The Anxiety and Phobia Workbook》。
正念和冥想：練習(xí)正念和冥想可以幫助減輕焦慮。
鍛煉和放松技術(shù)：如瑜伽、深呼吸練習(xí)、漸進(jìn)性肌肉放松等。
熱線和危機(jī)干預(yù)
心理健康熱線：如國(guó)內(nèi)的心理援助熱線，提供緊急心理支持。
危機(jī)干預(yù)中心：在緊急情況下提供即時(shí)幫助和資源。
通過(guò)利用這些資源和團(tuán)體，焦慮癥患者可以獲得必要的支持和工具，以更好地管理和應(yīng)對(duì)他們的癥狀。

做心理咨詢(xún)，選摯愛(ài)心理。