判斷自己的心理性別是一個復(fù)雜的過程，通常涉及自我探索和理解。這里有一些可能有幫助的步驟和考慮因素：

自我反思和探索：思考你在性別認(rèn)同方面的感受和體驗。你是否覺得自己與出生時被指定的性別相符？你對自己的性別有哪些感覺和想法？

性別表達(dá)：考慮你的性別表達(dá)，即你如何選擇展示自己的性別給他人看。你的性別表達(dá)是否與你內(nèi)心感受的性別一致？

社會角色：思考你在社會中扮演的角色和你期望扮演的角色，以及這些角色是否與你的性別認(rèn)同一致。

情感反應(yīng)：觀察你對于不同性別角色、稱謂和社會期待的情感反應(yīng)。你是否更傾向于某種性別的社會期待和互動方式？

心理專業(yè)支持：如果你覺得需要更深入的理解和支持，可以考慮咨詢心理健康專業(yè)人士，如心理學(xué)家或性別身份專家。

這些都是幫助你探索和理解自己心理性別的起點。記住，性別是一個廣泛和多樣化的概念，每個人的體驗和感受可能會有所不同。

做心理咨詢，選摯愛心理。