述情障礙是指在表達情感或交流感受時出現(xiàn)困難或障礙。這可能表現(xiàn)為無法有效表達自己的感受、情感沖突、情感封閉、缺乏情感表達能力等。破解述情障礙可以采取以下方法：

自我意識和情感認知訓練：了解自己的情感狀態(tài)，并學會識別、理解和表達自己的感受是破解述情障礙的第一步。通過心理輔導、情緒識別訓練等方式培養(yǎng)自我意識和情感認知能力，可以幫助個體更好地理解和表達自己的情感。

傾聽和接納他人的情感：與人交往時，積極傾聽和接納他人的情感是建立良好人際關系的重要基礎。學會傾聽他人的感受和需要，并給予理解和支持，可以促進情感的流暢交流。

情感表達技巧訓練：學習有效的情感表達技巧可以幫助個體更清晰地表達自己的感受和需求，從而避免述情障礙。這可能包括學習正確的溝通技巧、表達情感的語言和肢體語言等。

情感表達練習：通過寫日記、繪畫、音樂、舞蹈等形式的藝術創(chuàng)作或表達，可以幫助個體更好地釋放情感并表達自己。此外，參加情感表達的工作坊或小組也可以提供一個安全的環(huán)境，讓個體練習和發(fā)展情感表達能力。

尋求專業(yè)幫助：如果述情障礙嚴重影響了個人生活和人際關系，建議尋求心理咨詢或治療。專業(yè)的心理治療師可以幫助個體探索和解決情感困擾，并提供有效的情感表達技巧訓練和支持。

總的來說，破解述情障礙需要個體努力提升自我意識和情感認知能力，學習有效的情感表達技巧，并在需要時尋求專業(yè)幫助。通過這些努力，個體可以逐漸克服述情障礙，更加自如地表達和交流自己的情感。

做心理咨詢，選摯愛心理。