首先，自虐是一種極端不健康的行為，而且使用自虐來控制他人是一種嚴重的問題。如果你的男朋友使用自虐來控制你，這不僅對他自己的健康有害，也對你的身心健康造成了威脅。以下是一些建議來反制他：

明確表達拒絕：堅決地告訴你的男朋友，你不會接受他使用自虐來控制你的行為。清晰地表達你的邊界，并堅持不為自己的決定感到內(nèi)疚或負責(zé)。

尋求專業(yè)支持：建議你尋求專業(yè)心理健康支持，例如咨詢心理醫(yī)生、心理咨詢師或社會工作者等專業(yè)人士的意見和幫助。他們可以為你提供指導(dǎo)和支持，幫助你處理這種困境。

不要縱容：不要被他的自虐行為所影響或控制。堅持自己的邊界和價值觀，不要為了遷就他而放棄自己的權(quán)利和尊嚴。

尋求支持網(wǎng)絡(luò)：尋找支持網(wǎng)絡(luò)，與家人、朋友或其他可信賴的人分享你的困境，并尋求他們的支持和幫助。與他們交流你的感受和想法，尋求他們的建議和支持。

設(shè)立明確的界限：設(shè)立明確的界限，并堅持不受侵犯。如果他繼續(xù)使用自虐來控制你，你可能需要考慮結(jié)束這段關(guān)系，以保護自己的身心健康。

總之，面對這種情況，重要的是堅持自己的邊界和價值觀，尋求專業(yè)支持，并在必要時采取行動來保護自己。不要被他的自虐行為所影響或控制，要為自己的健康和幸福負責(zé)。

做心理咨詢，選摯愛心理。